آنچه باید درباره درمان افسردگی بدانیم

تغییرات سبک زندگی می تواند در دستیابی به بهبود افسردگی بسیار مهم باشد. مهم ترین عادت سالمی که باید پرورش داده شود رفع اختلالات خواب است، زیرا خوابیدن برای داشتن…
ادامه مطلب

دلبستگی چیست؟

دلبستگی به معنای طلب و حفظ تماس با افراد مهم زندگی است که ویژگی مهمی در روابط صمیمانه به شمار می‌‌رود. دلبستگی یک گرایش مادرزاد است و ترس از جدایی…
ادامه مطلب

کمال گرایی چگونه منجر به افسردگی می شود؟

کمال گرایی مثل دیدن یک کارنامه منفی بی پایان است. کسانی که با کمال گرایی دست به گریبان هستند فقط استانداردهای بالایی برای خودشان قائل نیستند، آنها در حال خود…
ادامه مطلب
فهرست
.