ذهن آگاهی و بودن در لحظه حال14 شهریور 1400آسیب های روانشناختی, مهارت های زندگیبدون دیدگاهذهن آگاهی حالت فعال و توجه باز و گشوده به زمان حال است. این حالت، توانایی مشاهده افکار و احساسات فرد بدون قضاوت در مورد خوب یا بد بودن آنها…ادامه مطلب
تأثیر اضطراب بر عملکردهای شناختی و سلامت جسمی6 شهریور 1400استرس, اضطراب, افسردگی, مطالببدون دیدگاهاضطراب به نوعی باعث ضعیف شدن حافظه فعال می شود و در نتیجه امکان نگهداری اطلاعات ورودی را برای دراز مدت دشوار می کند. این احساس در شما شکل می…ادامه مطلب